3 Zeichen dass dein Körper mehr Antioxidantien braucht

Vielleicht kennst du das:

Du fühlst dich schlapp, bist schneller gestresst oder deine Haut wirkt irgendwie müde. Aber braucht dein Körper deshalb automatisch mehr Antioxidantien? Nicht unbedingt. Es gibt keine eindeutigen körperlichen „Zeichen“, an denen man einen Antioxidantienmangel erkennen kann.

Was aber spannend ist:

Unser Körper ist ständig oxidativem Stress ausgesetzt – zum Beispiel durch UV-Strahlung, Umweltbelastungen, intensive körperliche Aktivität oder ganz normale Stoffwechselprozesse. Antioxidative Pflanzenstoffe können dabei Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.

1. Du isst nur selten Obst und Gemüse

Besonders buntes Obst und Gemüse liefert eine Vielzahl natürlicher Pflanzenstoffe. Je vielfältiger dein Speiseplan, desto vielfältiger auch dein Mix an sekundären Pflanzenstoffen.

2. Dein Alltag fordert dich ordentlich

Sport, Stress, wenig Schlaf oder viel Zeit in der Sonne gehören zum Leben – und erhöhen unter anderem die Belastung durch freie Radikale. Umso wichtiger ist eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen pflanzlichen Lebensmitteln.

3. Auf deinem Teller fehlt die Farbe

Dunkelblau, Rot, Violett und Grün sind nicht nur schön anzusehen. Die Farben vieler Pflanzen entstehen durch unterschiedliche natürliche Pflanzenstoffe. Besonders dunkle Beeren wie Heidelbeeren und schwarze Johannisbeeren sind reich an Anthocyanen.

Wichtig:

Antioxidantien sind kein „Feuerlöscher“ gegen ungesundes Leben. Viel sinnvoller ist das große Ganze: abwechslungsreich essen, ausreichend bewegen, schlafen, rausgehen und die Vielfalt der Natur nutzen.

Und genau deshalb sind Anthocyane so faszinierend: Nicht ein einzelner Pflanzenstoff macht die Natur besonders – sondern ihre unglaubliche Vielfalt. Medox® kombiniert Anthocyane aus wilden Heidelbeeren und schwarzen Johannisbeeren und enthält insgesamt 17 verschiedene Anthocyane.